Wannanon ve arkadaşları (2012), 90 mg dozda zencefil özü alan erkeklerin penis uzunluğunda, hem sarkık hem de dik durumdayken bir santimetrelik bir artış bildirdiğini ortaya koyan ilginç bir çalışma gerçekleştirdi. Bu değişiklik yaklaşık iki ay sürdü. Ayrıca, zencefilin libidoyu artırdığı belirtilmiştir.
Wen ve arkadaşları (2023) tarafından yapılan bir araştırma, 1) cinsel vücut sıvılarının tiksinti hissine yol açıp cinsel uyarılmayı azaltıp azaltmayacağını, 2) zencefil uygulamasının cinsel uyarılmayı etkileyip etkilemeyeceğini araştırdı. 247 katılımcıya zencefil veya plasebo hapları verildi ve zencefilin, hem erkeklerde hem de kadınlarda erotik uyaranlara karşı cinsel uyarılmayı artırdığı, dolayısıyla cinsel fonksiyonları iyileştirebileceği bulgusuna ulaşıldı.
Libido Artırıcı Bir Besin Olarak Zencefil
Zencefil, dünya genelinde libidoyu artıran afrodizyak bir besin olarak kullanılmaktadır. Hindistan'da zencefil, yumurta ve balla karıştırılarak iktidarsızlık tedavisinde kullanılırken, geleneksel Çin tıbbında zencefil, dolaşımı iyileştirici özellikleri nedeniyle tercih edilmektedir. Zencefilin bazı kültürlerde erkeklerin cinsel arzularını artırmak amacıyla topikal olarak uygulandığı da bilinmektedir (Bunu denemeyin!).
Afrodizyak Ansiklopedisi'ne göre, insanlar yüzyıllar boyunca zencefilin şehvetli arzuları artırdığına tanık olmuştur. Zencefil, sağlık açısından birçok faydası olan zerdeçalın akrabasıdır ve libidoyu etkileme konusunda zerdeçala benzer özellikler taşır. Zencefilin, vücuttaki oksidatif stresi azalttığına inanılmaktadır.
Düşük Testosteron ve Zencefil Bağlantısı üzerine yapılan bir araştırma (Banihani SA, 2018), zencefil takviyesinin erkeklerde testosteron üretimini artırabileceğini göstermiştir. Davies KP (2015) ise nitrik oksitin (NO) kan damarlarını genişleterek vücutta kan dolaşımını artırıcı bir etkiye sahip olduğunu, bunun da ereksiyon sürecinde önemli rol oynadığını belirtmiştir. Zencefilin kan akışını artırarak cinsel işlev bozukluklarının tedavisine yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Zencefil ve Erkek Gelişimi
Wannanon ve arkadaşları (2012) tarafından yapılan bir çalışmada, Tay siyah zencefilinin (Kaempferia parviflora) kan akışını artırarak cinsel deneyimlerin iyileştirilmesine yardımcı olduğu bulunmuştur. Araştırma, plasebo, 25 mg ve 90 mg Tay siyah zencefil alan üç erkek grubunu inceledi. Sekiz hafta sonra, 90 mg alan erkeklerin erotik uyarıcılara %50 oranında daha hızlı tepki verdiği ve penis uzunluğunda bir santimetrelik bir artış gözlemlendiği bildirilmiştir. Ancak bu çalışma küçük bir örneklem üzerinde gerçekleştirilmiş olduğundan daha geniş çaplı araştırmalara ihtiyaç vardır.
Zencefil ve Doğurganlık
Mares ve Wisam (2012) çalışması, zencefilin erkek doğurganlığını artırdığını, sperm hareketliliğini iyileştirdiğini ve oksidatif stresi azalttığını göstermiştir. Zencefil ayrıca kalp sağlığını destekleyerek cinsel fonksiyonların iyileştirilmesine de yardımcı olabilir. Wang ve arkadaşlarının (2017) çalışması, günlük zencefil tüketiminin hipertansiyon riskini azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı desteklediğini göstermiştir. Kardiyovasküler sağlık, ereksiyon ve cinsel fonksiyonla yakından ilişkilidir, dolayısıyla zencefilin erektil disfonksiyonun önlenmesine katkı sağlayabileceği düşünülmektedir.
Ghayur ve arkadaşlarının (2005) çalışması, zencefilin kan basıncını düşürdüğünü ve bu etkinin erektil disfonksiyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlarla benzer olduğunu bulmuştur. Ayrıca, Lim ve arkadaşlarının (2017) çalışması, zencefilin dolaşım sistemi üzerindeki olumlu etkilerinin, erektil disfonksiyon tedavisinde kullanım potansiyelini vurgulamıştır. Ancak bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Yılmaz ve arkadaşlarının (2018) yaptığı bir çalışmada, zencefilin kadınlarda doğurganlığı artırdığı belirtilmiştir. Afshar ve arkadaşlarının (2022) çalışması ise zencefilin Kadın Cinsel İşlev Endeksi'nde (FSFI) olumlu sonuçlar doğurduğunu göstermiştir. Ancak bu alandaki çalışmalar sınırlıdır ve daha fazla araştırma gerekmektedir. Zencefilin aşırı tüketimi ise ağız ve boğazda tahrişe yol açabileceği için dikkatli olunmalıdır.
Sonuç olarak, zencefilin günlük kullanımı erektil disfonksiyon ve erken boşalma gibi sorunların tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca, zencefilin sarımsak ve bal ile kombine edilerek cinsel sağlığı iyileştirdiği rapor edilmiştir. Ancak, kan hastalıkları gibi belirli sağlık sorunları olan kişilerin zencefil tüketmeden önce doktora danışmaları önerilir.
Referanslar: 1. Wen G, Zhang Y, Nyman TJ, Jern P, Santtila P. Zencefilin İğrenme, Cinsel Uyarılma ve Cinsel Katılım Üzerindeki Etkileri: Plasebo Kontrollü Bir Deney. J Seks Res. 2023 Şubat 21:1-13. doi: 10.1080/00224499.2023.2175191. Epub baskıdan önce. PMID: 36809190. 2. Banihani SA. Zencefil ve Testosteron. Biyomoleküller. 2018 Ekim 22;8(4):119. doi: 10.3390/biom8040119. PMID: 30360442; PMCID: PMC6316093. 3. Davies KP. Erektil disfonksiyonu tedavi etmek için nitrik oksit salgılayan malzemelerin geliştirilmesi ve terapötik uygulamaları. Gelecek Bilim OA. 2015 Ağu;1(1):FSO53. doi: 10.4155/fso.15.53. PMID: 27019746; PMCID: PMC4806684. 4. Wang Y, Yu H, Zhang X, Feng Q, Guo X, Li S, Li R, Chu D, Ma Y. Yetişkinlerde kronik hastalıkların önlenmesi için günlük zencefil tüketiminin değerlendirilmesi: Kesitsel bir çalışma. Beslenme. 2017 Nisan;36:79-84. doi: 10.1016/j.nut.2016.05.009. Epub 2016 3 Haziran. PMID: 28336112. 5. Ghayur, Muhammad Nabeel MPhil; Gilani, Anwarul Hassan PhD. Zencefil, Gerilime Bağlı Kalsiyum Kanallarının Blokajı Yoluyla Kan Basıncını Düşürür. Kardiyovasküler Farmakoloji Dergisi 45(1):s 74-80, Ocak 2005. 6. Lim PHC. ED'yi yönetmek için kullanılan Asya bitkileri ve afrodizyaklar. Androl Urol'u çevir. 2017 Nis;6(2):167-175. doi: 10.21037/tau.2017.04.04. PMID: 28540223; PMCID: PMC5422695. 7. Banihani SA. Zencefil ve Testosteron. Biyomoleküller. 2018 Ekim 22;8(4):119. doi: 10.3390/biom8040119. PMID: 30360442; PMCID: PMC6316093. 8. Waleed Abid Al-Kadir Mares*, Wisam S. Najam(2012) Zencefilin kısır erkeklerin semen parametreleri ve serum FSH, LH ve testosteronu üzerindeki etkisi. Tikrit Üniversitesi Tıp Dergisi. Cilt 18-2, 2, Sayı 182, Sayfa 322—329. 9. Yılmaz N, Seven B, Timur H, Yorgancı A, İnal HA, Kalem MN, Kalem Z, Han Ö, Bilezikçi B. Ginger (zingiber officinale) might improve female fertility: A rat model. J Chin Med Assoc. 2018 Oct;81(10):905-911. doi: 10.1016/j.jcma.2017.12.009. Epub 2018 Aug 7. PMID: 30093285
