Dehidroepiandrosteron, daha yaygın olarak DHEA olarak bilinir, bir steroid hormonudur. Vücut tarafından doğal olarak üretilir ve çeşitli işlevleri vardır.
Bazen "süper hormon" ve "gençlik kaynağı" olarak anılan DHEA, hala pek çok bilinmeyen barındıran karmaşık bir maddedir.
İnsan vücudu doğal olarak DHEA üretir ve bu hormon, androjenler ve östrojenler gibi cinsiyet hormonlarına dönüşebilir.
DHEA, soya ve diğer baklagillerde bulunan kimyasallar kullanılarak sentetik olarak üretilen takviyelerde de bulunur.
DHEA takviyelerinin cinsel işlev bozukluğu, lupus, depresyon, adrenal yetmezlik, rahim ağzı kanseri, vajinal atrofi ve kilo kaybı gibi çeşitli durumlara yardımcı olduğu iddia edilmektedir. Bazı araştırmalar bu kullanımını desteklemektedir.
DHEA hakkında kısa bilgiler
- DHEA, adrenal bezler, gonadlar ve beyin tarafından üretilen endojen bir steroid hormondur.
- Tam rolü henüz tam olarak anlaşılamamış olsa da, östrojen ve androjen sentezinde önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir.
- Dünya Anti-Doping Ajansı, DHEA'yı sporda yasaklı bir madde olarak sınıflandırmaktadır.
- Yer elması ve soya yemek, vücuttaki DHEA seviyelerini artırmaz.
- DHEA, depresyon, osteoporoz ve lupus gibi birçok hastalığın tedavisinde test edilmiştir, ancak etkinliğini kanıtlayan yeterli veri bulunmamaktadır.
- Yan etkiler arasında kadınlarda aşırı tüylenme ve erkeklerde meme büyümesi yer alabilir.
DHEA, insan vücudunda en bol bulunan steroid hormonlarından biridir. Adrenal bezler, gonadlar ve beyin tarafından üretilir.
Östrojen ve androjen gibi cinsiyet hormonlarının yapımında önemlidir ve androjenik etkilerin gelişmesine katkıda bulunur. Bu değişiklikler arasında yağlı cilt, vücut kokusundaki değişiklikler ve koltuk altı ile kasık bölgesinde kıllanma yer alır.
DHEA, ayrıca nörosteroid olarak farklı rollere de sahip olabilir. Bu rolde, sinir hücrelerinin uyarılabilirliğini doğrudan etkileyebilir.
İnsanlar 20'li ve 30'lu yaşlarında DHEA üretiminin zirvesine ulaşır ve daha sonra azalmaya başlar. Bu nedenle, DHEA yaşlanma sürecinde önemli bir kimyasal olarak kabul edilir ve yaşlanma karşıtı tedavilerde potansiyel bir hedef olarak görülmektedir.
Yabani yam ve soya, laboratuvarda DHEA'ya dönüştürülebilen kimyasallar içerir, ancak vücut bu dönüşümü doğal olarak yapamaz. Bu yüzden soya veya yer elması yemek, DHEA seviyelerini artırmaz.
DHEA ile ilgili araştırmalar son yıllarda artmıştır, ancak etkinliği ve olası yan etkileri hakkında hâlâ birçok soru işareti bulunmaktadır.
DHEA ve Beyin
DHEA, beyinde nörosteroid olarak doğrudan etkiler gösterebilir.
Tam olarak nasıl çalıştığı bilinmemekle birlikte, bazı araştırmacılar DHEA'nın sinir hücrelerini toksinler ve felç gibi hasarlardan korumaya yardımcı olabileceğine inanıyor.
Bazı araştırmalar, DHEA'nın sinir büyümesine katkıda bulunabileceğini, iltihabı azaltabileceğini ve hücre ölümünü önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Ayrıca DHEA, ruh halini etkileyebilir. Bu yüzden anksiyete ve depresyon gibi duygu durum bozukluklarının tedavisinde incelenmiştir.
Nature dergisinde 2013 yılında yayınlanan bir araştırma, DHEA'nın amigdala ve hipokampus arasındaki bağlantıları artırdığını ve her iki bölgede de aktivite seviyelerini azalttığını ortaya koymuştur. Bu değişikliklerin daha iyi bir ruh haline ve duygusal olaylara yönelik hafızanın azalmasına katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Bazı çalışmalar, doğal olarak daha yüksek DHEA ve DHEAS seviyelerine sahip olan bireylerin bazı bilişsel görevlerde daha iyi performans gösterdiğini bulmuştur.
21 ila 77 yaşları arasındaki kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada, daha yüksek doğal DHEAS seviyelerine sahip olanların daha iyi yürütme işlevi, konsantrasyon ve çalışma belleği yeteneklerine sahip olduğu belirlenmiştir.
DHEA'nın, özellikle bipolar bozukluk ve diğer ruhsal sorunları olan kişilerde mani, psikoz ve diğer duygu durumu değişikliklerini tetikleyebileceği konusunda endişeler bulunmaktadır. Bu nedenle, DHEA'nın antidepresanlar, duygu durum düzenleyiciler ve nöbet önleyici ilaçlarla birlikte kullanılması önerilmemektedir.
Kas Gücü
Bazı sporcular kas gücünü artırmak için DHEA kullanır. Popülerliğinin büyük bir sebebi budur.
DHEA, tezgâhta yaygın olarak bulunur ancak güvenilir olanını bulmak zor olabilir.
Doğal Olarak DHEA Seviyeleri Nasıl Artırılır?
DHEA bazı durumlarda doğal olarak artırılabilir.
Örneğin, kalori kısıtlaması altında DHEA seviyeleri artar. Bu nedenle, bazı kalori kısıtlaması teknikleri önerilmiştir.
Düzenli egzersiz de vücudun doğal DHEA üretimini artırabilir.
Tıbbi Kullanımlar
Son on yılda, DHEA çeşitli hastalıkların tedavisinde etkinliği açısından incelenmiştir. Başarı oranları değişkenlik göstermektedir.
Kemik Yoğunluğu
Bazı hastalıklar kemik yoğunluğunda azalmaya neden olur. Bazı araştırmalar, yapay olarak DHEA seviyelerini yükseltmenin, özellikle kadınlarda, kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Depresyon
Düşük DHEA seviyeleri depresyonla ilişkilendirilmiştir. DHEA'nın depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
2014 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, DHEA'nın şizofreni, anoreksiya nervoza, HIV ve adrenal yetmezliği olan kişilerde depresyon belirtilerini iyileştirebileceğini öne sürmektedir.
Kilo Kaybı
Bazı kanıtlar, DHEA'nın metabolik sorunları olan yaşlı bireylerde kilo vermeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
2013 yılında yapılan bir inceleme, "Yaşlı erkeklerde DHEA takviyesinin vücut kompozisyonu üzerinde küçük ama önemli bir olumlu etki yaratabileceği" sonucuna varmıştır.
Bununla birlikte, bu etki yalnızca vücut takviyelerdeki DHEA'yı androjenlere veya östrojenlere dönüştürebildiğinde gerçekleşebilir. Fazla kilolu genç bireylerdeki etkisi bilinmemektedir.
Anoreksiya Nervoza
Anoreksiya nervozalı 26 kişilik küçük bir çalışma, 6 ay boyunca 100 miligram DHEA takviyesi alanların vücut kitle indeksinde (BMI) bir artış ve ruh hallerinde iyileşmeler gördüğünü ortaya koymuştur.
Adrenal Yetmezlik
Bu durum, adrenal bezlerin DHEA dahil yeterli steroid hormonunu üretememesi durumunda ortaya çıkar.
DHEA takviyesi, adrenal yetmezlik semptomlarını hafifletebilir, ancak yan etkileri önemli olabilir. Genel etkinliği kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Lupus
Lupus, cilt ve organları etkileyen bir otoimmün bozukluktur. Lupuslu kadınlarda DHEA seviyeleri düşük olabilir. Bazı araştırmalar DHEA'nın lupus semptomlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.
Cinsel İşlev
Bazı araştırmalar, DHEA'nın cinsel işlev, libido ve erektil disfonksiyon yaşayan bireylerde faydalı olabileceğini öne sürmektedir.
Bu etkinin, özellikle menopoz sonrası kadınlarda daha belirgin olduğu düşünülmektedir.
HIV
Bazı çalışmalar, DHEA'nın HIV virüsünün çoğalmasını önlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
Kas Gücü
Bazı ünlü sporcular DHEA'yı kas gücünü artırmak için kullandığını itiraf etmiştir. Bu, DHEA'nın dünya çapında popüler olmasına neden olmuştur. Sporcular kas gücünü artırmak için DHEA kullanmış veya kullanmaktadır.
Yaşlı bireylerde bu etkinin desteklendiği az miktarda kanıt mevcuttur. Özellikle yetişkinlerde yapılan çalışmalar, sınırlı da olsa faydalı olabileceğini göstermiştir.
